糖心Vlog Manejo del estr茅s
Controle el estr茅s y controle su salud
El estrés es inevitable, especialmente en estos días. Si bien es posible que se sienta demasiado ocupado como para aliviar el estrés, puede decidir recuperar su tiempo personal, un momento a la vez. Reduzca el estrés para tener una versión más saludable de usted.
Videos para ayudarla a reducir el estr茅s
-
Respire aliviada
Las acciones rutinarias, como los correos electr贸nicos de trabajo y las listas de tareas, pueden desencadenar accidentalmente nuestra respuesta de luchar o huir. Los expertos afirman que esta t茅cnica respiratoria es la herramienta M脕S R脕PIDA para detener el estr茅s y la ansiedad. -
Encuentre un momento de alivio del estr茅s
Tiempo para un descanso verde. 驴No puede salir? Disfrute de observar las aves y rel谩jese. Aprender a controlar su estr茅s puede beneficiar su salud. -
La gratitud es una buena medicina
Una pr谩ctica habitual de gratitud puede hacer que est茅 m谩s saludable y conducir a un mejor estado de 谩nimo, a dormir mejor, a una presi贸n arterial m谩s baja y una mejor funci贸n inmunol贸gica. Empiece hoy mismo a practicar el h谩bito de la gratitud. -
T贸mese un momento para reducir su estr茅s
Sven usa su melena perfecta para inspirar relajaci贸n. Conc茅ntrese ahora. Troy desea reducir su estr茅s... a trav茅s del poder de la ternura. -
5, 4, 3, 2, 1 CALM
Los ni帽os y adolescentes est谩n m谩s estresados que nunca. Dele a sus hijos el regalo de la calma con este ejercicio de 2聽minutos.
驴c贸mo afecta el estr茅s al cuerpo?
El estr茅s puede tener efectos duraderos en su salud y bienestar. Estos efectos sobre la salud afectan desproporcionadamente a algunos grupos, por ejemplo, las mujeres tienen m谩s del doble de probabilidades de ser diagnosticadas con depresi贸n en comparaci贸n con los hombres.
Estr茅s, salud mental y su coraz贸n
El estr茅s puede tener efectos sorprendentes en la salud del coraz贸n y la salud mental. Las implicaciones para la salud mental son importantes, especialmente para algunos grupos. 驴Sab铆a que solo uno de cada tres afroamericanos que necesitan tratamiento de salud mental recibe este tratamiento?
Si茅ntase bien al hacer el bien
S铆, dar a la 糖心Vlog puede ayudar a salvar vidas en relaci贸n con enfermedades card铆acas y accidentes cerebrovasculares. Tambi茅n puede hacer que se sienta bien y reducir su estr茅s.
